Elk traject begint met jouw verhaal
Hieronder vind je een overzicht van mijn diensten. Twijfel je wat het beste bij je past? Neem contact op — samen zoeken we de meest passende aanpak.
Individuele coachingsessies
Sessies van 60 minuten, volledig gewijd aan jou. We werken aan wat jij wilt aanpakken — stress, vastlopen, levensvragen, relaties of identiteit. Beschikbaar in praktijk of online.
Burnout-hersteltraject
Een 8-wekenprogramma met wekelijkse sessies, tussentijdse check-ins en persoonlijke oefeningen. Van totale leegte naar een nieuw, duurzaam evenwicht — stap voor stap.
Ademwerk & lichaamsgerichte sessies
Als gecertificeerd breathwork facilitator begeleid ik je door gerichte ademtechnieken die het zenuwstelsel kalmeren, spanning loslaten en emotionele blokkades ontwarren.
Wandelcoaching in de Mechelse bossen
We stappen samen door de natuur rondom Mechelen. Bewegen activeert nieuwe perspectieven. Wandelcoaching werkt bijzonder goed bij vastgelopen gedachten en chronische stress.
Online groepssessies
Kleine groepen van maximaal 6 vrouwen komen online samen rond een thema — van zelfzorg tot grenzen stellen. Veiligheid, verbinding en herkenning staan centraal.
Geen kant-en-klare methode, maar een aanpak die ademt
Ik werk niet met vaste protocollen die ik op iedereen toepas. Elke vrouw die bij mij binnenstapt, brengt haar eigen context, haar eigen lichaam en haar eigen ritme mee.
Mijn achtergrond in de psychologie geeft diepgang. Mijn opleiding in breathwork en lichaamswerk geeft breedte. Samen creëren we een traject dat niet alleen 'werkt' tijdens de sessies, maar je leven buiten de praktijk verandert.
Veelgestelde vragen
Mijn aanbod richt zich op vrouwen tussen 30 en 55 jaar die vastlopen door stress, burnout, een levensverandering of een verlies van richting. Maar je bent altijd welkom voor een gesprek als jij denkt dat mijn aanpak bij jou past.
Coaching richt zich op het heden en de toekomst — op wat je wilt bereiken en hoe je daar geraakt. Therapie gaat dieper in op het verleden en mentale gezondheid. Bij twijfel bespreken we in het kennismakingsgesprek wat jij nodig hebt.
Coaching valt momenteel niet onder de standaard terugbetaling. Sommige aanvullende verzekeringen dekken een deel van de kosten. Ik bezorg je op verzoek een factuur die je kunt indienen.
Ja, alle 1-op-1 sessies zijn ook online beschikbaar via videogesprek. De groepssessies vinden uitsluitend online plaats. Wandelcoaching uiteraard alleen in Mechelen.
Dat verschilt sterk per persoon. Sommige vrouwen komen voor een gerichte reeks van 5 sessies, anderen kiezen een 8-weekstraject of blijven langer voor maandelijkse check-ins. We bespreken dit in de intake.
Stuur me een berichtje via het contactformulier of bel me op 0486 23 45 67. Ik reageer binnen 1 werkdag en we plannen een gratis gesprek van 20 minuten in.